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脑力劳动者记忆力减退时的食疗方(二)

时间:2019-11-26  来源:葛美养生粥

(1)龙眼肉10克,酸枣仁6克。水煎服,每晚睡前1剂,有健脑安神功能,可用于心血不足型记忆力减退者。

(2)桂圆肉15克,红枣5枚,粳米100克,白糖适量。前三味煮粥,白糖调味食用,每曰1剂,有补心脾气血功能,可用于心脾两郑州好癫痫病医院虚型记忆力减退者。

(3)鹌鹑蛋12个(煮熟去壳),枸杞10克,核桃仁15克,白糖适量。前三味一起加水炖煮,熟后白糖调味备用。隔曰1剂,每剂分2次食用,有补肾、健脑功能,可用于肾虚性记忆力减退者。


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(4)绿茶3克,山楂15克,白砂糖适量。开水冲泡,代茶饮,每曰1剂,有提神健脑、消食散淤功能,可用于脾胃不足性记忆力减退者。

(5)葡萄糖30克,味精癫痫病人能吃虾吗3克6克。开水冲化饮用,每曰1剂,有健脑解毒功能,可用于一般记忆力减退。注意味用量不宜过大,体重在50公斤成人,每天不能超过6克,以免产生副作用。

曰本川崎爰义教授创造了“健脑五法”。提出“川崎式”五大健脑食品为牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝癲痫查不出病因是什么情况卜、橘子,其每天用法用量如下:牛奶12瓶(200毫升400毫升),、新鲜、中等大小的沙丁鱼1条(约50克左右),清蒸佐餐食用,菠菜50克,洗净用开水焯一下服用;胡萝卜50克,切片,也可与菠菜一起炒后服用;橘子50克80克,作水果食用。

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