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山药麦片粥的营养价值和做法

时间:2019-11-26  来源:葛美养生粥

 山药和麦片是生活中的常见食材,把它们放在一起煮粥也是一种不错的选择,不但软糯清香,还爽滑可品,更重要的营养价值特别高,如果有兴趣可以先随我了解一下山药麦片粥的营养价值有哪些,再学习一下这种粥的具体做法。

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1、山药麦片粥维生素含量高

山药麦片粥中的维生素含量很高,特别是维生素A、维生素C和维生素E的含量都特别高,这些维生素是身体各器官代谢的必须成分,而且它们羊角风能根治吗还可以直接营养肌肤,软化血管,起到美白、祛斑和减少心脑血管病发生的作用。

 

2、山药麦片粥可降血糖和缓解神经

山药麦片继强的糖份含腹型癫病每天都会肚子疼吗量很低,而且它里面的一些成分可以调节胰岛功能,起到降血糖的作用,另外这种粥品中的锌、铁和磷等物质还可以调节人类神经,起到缓解压和消除紧张的作用。对人类的失眠也有一定的调理作用。

 

山药如果有癫痫的可能该如何治疗呢麦片粥的做法特别简单,只要把山药清洗以后,去掉外皮,切成丁状,麦片也淘洗干净,放在砂锅中,加入适量的清水,然后放在火上烧开,煮制一小会以后再把切好的山药丁放进去,用小水煮制二十分钟左右,山药麦片粥就煮好可以食用了。

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