您现在的位置: 首页 > 饮食养生 >

5道胡萝卜瘦脸食谱

时间:2019-11-26  来源:葛美养生粥

你知道该吃什么瘦脸吗?我们平时吃的东西,很多一部分会影响到脸部。其中有一种蔬菜瘦脸、美容效果都特别好,那就是胡萝卜。吃胡萝卜不仅能减肥瘦身,还能美容和瘦脸哦!胡萝卜富含维生素和胡萝卜素,能刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,起到了改善脸部皮肤的功效,而其所含的胡萝卜素还能加快脸部脂肪的燃烧,从而帮助你快速变身紧致小脸美人哦!

一、青蒜胡萝卜

材料准备:胡萝2根、青蒜3根、食盐4克、鸡精2克、大葱1小段、植物油2大勺

制作步骤:

1、青蒜胡萝卜的做法蒜苗去头洗净癫痫病人咳嗽吃什么药,注意将叶片翻开清洗;

2、胡萝卜切丝大葱切片,蒜白和蒜苗叶斜切成段,并分开待用;

3、锅入油烧热,爆香蒜白和葱,加入胡萝卜丝、盐中火炒香软,临出锅前加入鸡精和蒜苗叶炒匀即可。

二、胡萝卜排骨汤

材料准备:胡萝1个、猪大骨300克、枣(干)4个、食盐适量、葱2根、姜4片、料酒适量、水适量

制作步骤:

1、所有材料洗净切好,胡萝卜切块,小葱挽结,锅里加水放少许料酒,放排骨烧开去血水后洗净沥干;

2、锅里放焯过癫娴病人可以吃海带吗水的排骨、姜片、葱、红枣,一次加够水,大火煮开后转小火煲1小时,加入胡萝卜再煲30分钟,出锅前放适量盐调味即可。

三、玉米胡萝卜香菇粥

材料准备:大米2/3杯、甜玉米1根、胡萝卜半根、鲜香菇5朵、色拉、油少许 、食盐少许、小葱1棵、水适量

制作步骤:

1、大米淘洗干净用少量油、盐拌匀,放进锅里,加入适量的清水(各家做法不同,喜欢稀的可以放多点水,喜欢稠的就可以放少点水,按自己平时的喜欢就行);

2、盖上锅盖,开大火煲至水开后,转小火熬煮30分钟;

3、煲粥的时间,我们就把香菇用温癫痫就发作一次是癫痫病吗水泡发、玉米摘粒、胡萝卜削皮,然后把香菇、胡萝卜分别切丁,葱切成葱花粒;

4、这个时候一锅白粥已经煮好了,把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里;中火煮开,转小火煮20分钟即可。

四、胡萝卜木耳炒肉丝

材料准备:猪肉100克、胡萝1根、木耳4朵、食盐适量、蒜1瓣、料酒适量、生抽少许、淀粉适量、胡椒粉适量、白糖适量、植物油适量

制作步骤:

1、猪肉切丝,调入少许盐、生粉、胡椒粉、料酒拌匀,腌制10分钟;

2、胡萝卜切丝,木耳切丝,蒜切片备用;

银川专治癫癫的医院-indent:2em;"> 3、炒锅注油烧热,下蒜片爆香,倒入腌好的肉丝煸炒至发白,倒少许生抽炒匀,接着倒入胡萝卜丝和木耳丝,调入盐和少许糖炒匀即可出锅。

五、胡萝卜拌西兰花

材料准备:西兰花1个、胡萝卜半根、色拉油少许、食盐适量、香油少许

制作步骤:

1、用手掰开西兰花,在盐水中浸泡半小时,取出沥干水;

2、胡萝卜去皮,切片,锅上水烧开,加盐,滴少许色拉油,放胡萝卜和西兰花,至水再次烧滚,关火;  

3、把西兰花、胡萝卜取出沥干水,吃时拌上香油,即可。

上一篇: 大便颜色发白的后果严重吗?

下一篇: 胖美眉怎么减肥最易反弹的减肥方法 穴位埋线减肥法穴位埋线怎么