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专家提醒 “小雪”节后注意润燥

时间:2019-11-29  来源:葛美养生粥

  小雪节气已经过去一周多了,那小雪节后我们该如何养生呢?

  

  虽然天气渐渐变好,但是昼夜的温差仍然很大,因此患感冒的人数基本上没有啥变化。<癫痫发作就流囗水严重吗/p>

  冬天天气变得干燥,不少人会出现口干、皮肤干燥的症状,选择清淡的饮食有助于应对干燥。

  同时,经癲痫病吃药能痊愈吗常在室内工作的市民别忘了适当开窗通风,以保持室内的空气流通和湿度,远离干燥和流感。

  对有晨练习惯的老年人来说,这段时间里,好将锻炼安排在日出后或者午后。由于这一阶段室内外温差较大,到户外活动时黑龙江癫痫病医院,要注意提前做好热身运动。

 

  在小雪节气里,要保持愉悦心态,可以经常参加为什么睡觉时会抽搐一些户外活动以增强体质,多晒太阳,多听音乐,学会调养自己。

  此外,小雪时节,要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜,因为这些食物中都含有叶酸,可以帮助抵抗抑郁。

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