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黑枸杞治疗白发吗?黑枸杞治白头发吗?

时间:2020-01-13  来源:葛美养生粥

  白头发在大部分人眼中是衰老的象征,人到了一定的年龄就会出现白头发,现在其实很多年轻人也有白头发,很多人是因为营养的缺乏导致的,所以平时还有多吃一些黑发的食物,有人说吃黑枸杞能治疗白头发,那黑枸杞治疗白发吗?黑枸杞治白头发吗?

  1、黑枸杞治疗白发吗

  黑枸杞可以帮助治疗白发。

  根据中医理论,头发与肝肾有密切的关系,肾藏精肝主血,其华在发,肝肾虚则精血不足,毛囊得不到充足的营养,合成黑色素能力减弱,就出现白发。而黑枸杞具有补肾益精气的作用,所以可以吃黑枸杞来帮助治疗白发。

  2、怎么吃黑枸杞治疗白发

  (1)黑枸杞黑米粥

  材料:黑米50克、莲子20克、黑枸15克。

  1、将治疗癫痫首选医院黑枸杞、黑米、莲子等淘洗干净。

  2、先将黑米、莲子一起放入锅中,大火煮沸之后,转小火熬煮。

  3、待黑米煮熟之后,再加入黑枸杞一起煮。

  (2)黑枸杞海参汤

  材料:海参300克、黑枸杞15克、桑葚10克。

  做法:

  1、先将海参、黑枸杞、桑葚清洗干净,海参切条备用。

  2、往热锅中放入适量油,加海参、调料一起翻炒。

  3、翻炒过后,加适量水,大火煮沸再转小火。

  4、最后放入黑枸杞、桑葚,用淀粉勾汁就可以了。

  3、吃黑枸杞的其他好处

  (1)美容养颜

  黑枸杞中的花青素能消除体内有害的自由基,分解褐色素,能防止皱纹的提早生成、淡化色斑,使肌肤更年轻,更有活力。

  (2)改西宁癫痫医院哪家权威善睡眠

  黑枸杞含有丰富的花青素,花青素可以保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质的伤害,睡眠质量能得到显著提高。

  (3)改善血液循环

  黑枸杞中的花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆肉的血管,使血管更具有弹性。

  (4)预防癌症

  黑枸杞可以抑制癌细胞的扩散,保护更多健康细胞免受癌细胞的侵蚀,女性朋友可以食用黑枸杞来预防乳腺癌。

  (5)抗衰老

  抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能很好的消除人体自由基,抗氧化性强,具有显著的抗衰老作用。

  4、哪些食物治疗白发

  (1)黑芝麻

  黑芝麻药食两用,具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等功效,可以乌发润发,但是要注意不能多吃,多吃可能会造成内分泌紊乱,癫痫怎么才能止吐引起脱发。一般建议每天半小匙,不能超过一勺。

  (2)何首乌

  何首乌分为生何首乌和制何首乌,只有制何首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。所以可以每天喝几小杯何首乌茶,可以慢慢使白发变黑。

  (3)鳄梨

  含有丰富的维他命B和E,能促进头皮健康和发丝的生长。鳄梨同样含有健康的单一不饱和脂肪,能使头发毛囊滋润,水分充足,闪闪发光。

  5、白发如何护理

  1、合理洗涤

  要定期洗头,一般每周1~2次,夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多,对毛发无刺激的软水,水温以接近体温较适当。洗头后,湿着头发睡觉不好,易受风寒,导致早生白发。

  2、避免阳光直射

  走在太阳下,应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。紫外线可使头发中的化学结构断裂,破坏头发的弹性,头发变干,颜色辽阳治疗癫痫病专业医院也会变淡。不要让头发过多地晒太阳,秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿,防紫外线的护发品会有一定的作用。

  3、多吃蛋白质高的食物

  多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有:黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

  4、多吃富含维生素A的食物

  维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物,如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

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