您现在的位置: 首页 > 养生保健 >

食物中的那些补脑高手

时间:2020-05-18  来源:葛美养生粥

核桃

它富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作脑食品的首选。

癫痫病者做磁共振有影响吗?-align:left;">鱼

论是咸水鱼或淡水鱼,均含有大量的优质蛋白和丰富的钙,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解,使脑血管通畅。

动物内脏

营养丰富,比肉质含有青少年癫癫的治疗方法?更多的不饱和脂肪酸,其健脑作用大大优于动物肉质本身。血脂偏高者少吃。

大豆

植物蛋白质丰富,并含有异黄酮,是天然植物雌激素,作用于大脑的海马记忆中枢能强化记忆。

癫痫病对孩子以后有遗传吗?每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力,防症。

牛奶

含有蛋白质、钙等,可为大脑提供所需的多种氨基酸。

大蒜

葫芦岛癫痫病医院排行榜 ent:2em;text-align:left;">含有大蒜素,有消炎、杀菌作用,还有一定的降血脂和补脑作用。

香蕉

含丰富矿物质,特别是钾离子,还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸,常吃可减轻心理压力助补脑。

上一篇: 男人睡觉别做这些事 睡前的10大忌宜要谨记

下一篇: 性爱前热水泡脚 性欲才会强