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说出来你可能不信,每天刷3次牙能防猝死……

时间:2020-05-18  来源:葛美养生粥

刷牙是每天要做的事情,一口整齐洁白的牙齿能为形象加分,同时也是健康的重要指标。经过研究表明,每天刷牙三次能降低促食和风险,这到底是不是真的。

每天刷3次牙真的能防吗?

曾有一篇文章发表,刷牙次数和降低以及心衰风险有关,心房颤动是诱发猝死的高危因素。口腔卫生差,会引起短暂性的和全身性炎症,广西哪家医院看癫痫这是引起和心颤的主要因素。每天刷牙多的人患上心脏病的概率会明显降低。口腔卫生不良的话会让细菌在血液中滋生,导致局部发炎。常常刷牙能减少牙龈下面生物膜中细菌,防止细菌向血液中转移,但要掌握好正确的刷牙方法,每天早晚刷牙,有条件,每顿饭后刷一次,若没有条件可用淡盐水或清水漱口,特别是睡觉前刷牙至关重要,若睡觉前不刷牙的话,食物残渣会存留在牙齿缝中,可有大量细菌繁殖。另外,到了晚上,口腔咀嚼和语言活动停止,唾液分泌明显减少,减弱口腔自洁能力,导致细菌繁殖。食物残渣受到细菌发酵而产生酸性物质,对牙齿带来腐蚀作用。

如何保持口腔健康?

天水那家治疗癫痫好t-indent:2em;text-align:left;">1、合理使用牙线

牙刷只能清洁牙齿表面的一部分物质,但牙缝隙中易残留或堆积食物残渣、软垢和牙菌斑,可诱发和等。合理使用牙线,能剔除牙缝中的残留物质和牙菌斑。

2、定期做检查

大部分人只有感觉牙齿时才去医院做检查,这已经为时已晚。常见的口腔疾病有牙周炎、和等,早期症状并不得了症状性癫痫用什么治疗比较好?是很明显。所以定期做检查,做到早发现早处理。

3、做叩齿     

每天早晨起床后叩击牙齿30下,产生的口水咽下去,这样能让脸部肌肉得到活动,同时也可保护牙齿。根据牙齿健康程度,掌握好叩齿力量。另外,坚持做叩齿也能增加牙齿自洁作用,增强抵抗力。经常用微小力量对牙龈和牙齿刺激,能避免牙齿过早松动和脱落。

温馨提示

老年人癫痫是什么症状style="text-indent:2em;text-align:left;">必须掌握正确的刷牙方式,刷毛应和牙齿、牙龈成45度角,刷完牙后不要忘记刷一刷舌苔。每6个月洗牙一次,能及时去除牙齿内部牙结石,维持口腔健康。青少年和老年人每半年做一次口腔检查。

参考资料:

《说出来你可能不信,每天刷3次牙能防猝死》,百家号,2019-12-17


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