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裸睡竟有助于减压减痛 哪些人不能裸睡?

时间:2020-05-18  来源:葛美养生粥

说到裸睡,有人会提倡,而有些人则嗤之以鼻,认为这是一种很不文明的睡觉 方式。实际上,裸睡是一种方式,也是不少人提倡的一种 养生方式,而且对于每个人来说,裸睡不需要成本,养生方式也更单。更重要的是,裸睡能促进健康 ,让你睡觉更舒适。

裸睡可养生保健

助性:"裸睡能提高性欲,帮助的夫妇重新开始正常的性生活。”日本大学社会福利科原木教授指出,“男性裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲自然就增强了。”日本泌尿科医生清水在研究男性性冷淡问题过程中发现,建立裸睡习惯后,男性在性生活方面能变得更加自信,夫妻生活更放得开,这对促进两性间的相互信赖,促进夫妻关系都有很好的帮助。

减压、祛痛:研究指出,裸睡好比泡温泉,在除羊癫疯可以治好吗去衣物后,皮肤血流量增加,身体产生的热气自然散发出来,包裹在四周,让人体自我保护能力得到提高。这种“拘无束”的感觉使身心放松,能缓解日间因为紧张引起的疾病和,有、肩颈的人不妨一试。

促进血液循环:裸睡能减少衣物带来的束缚感,促进皮脂腺和汗腺的分泌,并使血液循环通畅。经常的人偶尔尝试一次裸睡,就会感到温暖、舒适,并能很快入睡。

保护男女性私处的健康:男性穿内裤睡觉时,大腿内侧、腹股沟等私密处较多,潮湿的环境容易增加病原体进入尿道口的机会,引起生殖器官、泌尿系统的,所以裸睡能够避免感染。而且睾丸也需要呼吸,温度不能被捂得过高,应当保持和外界温度一致,才能有正常的雄性激素分泌。女性私处常年处于一种湿润状态,裸睡能避免内衣裤成为霉菌滋生的温床,减少患妇科病的可能性

使美容效果更加:裸睡增加了肌肤和空气的直接接触,有益血液循环。没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,保证呼吸通畅,促进新陈代谢的速长沙哪家医院能治好癫痫度,体温微降有助于完成身体各项自我修复,有利于皮脂排泄和再生,让皮肤有一种通透的感觉。所以,裸睡结合”美容觉“效果会更佳。

哪些人不能裸睡

1、气虚阳虚者

虽说这样的睡觉方式对自身有较多的好处,但还是有较多人不适合裸睡,而气虚阳虚着就是如此。“肝火旺盛者裸睡的确可能感觉很舒爽,而气虚阳虚者则刚好相反,放在别人身上的健康裸睡行为,自己效仿就带来了一系列不适:打喷嚏、腰痛、关节痛、头痛……”对于气虚者来说,裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不觉“外感风邪”,从而引起众多症状和疾病。如何知道自己有这样的症状,其实方法非常的简单。如果裸睡起床后精神饱满、睡眠质量佳、人体无任何不适,就可算是裸睡适宜人群,反之则应停止裸睡。

癫痫病治疗好的方法是什么t-indent: 2em;">2、少女

一般情况下,这样的睡觉方式对人体是有益的,但对于少女来说最好不要。因为她们处于青春发育期,初潮来临的最初几年生理期很可能没有步入正常“轨道”,月经时间不规律,可能一觉醒来,被褥已弄脏。而此阶段如果裸睡,身体毫无遮挡,被子床单上的不洁病菌乘虚而入,很容易让妇科炎症就此找上门来。所以对于少女来说,学习经期护理知识,尽量避免裸睡,常洗被褥,穿棉质透气内裤,都是对自身健康负责的表现。

裸睡还有哪些注意事项

要有相对私密的空间。裸睡时一定要有相对私密的空间环境,注意切不可影响到家人。如果家有老人和小孩,特别要引起重视。要注意裸睡时间的掌握,以免给家人带来不必要的麻烦。

一定要保证床品卫生。裸睡时对床品的卫生要求更高了。建议癫痫两年不犯是不是就好了一周左右就要更换并清洗床品,最好能在阳光下曝晒,彻底杀灭床品中残留的病菌等有害因素。

注意卧室的环境卫生。除了保持床品的卫生以外,卧室的环境卫生也非常的重要。做到每天清理卧室卫生,特别注意不要在床底、柜旁等处,留下卫生死角,以免给螨虫等生物留下生存空间。

注意保暖不要受凉了。裸睡时蛮重要的一点,就是要注意保暖不要受凉了。特别是天气气温急剧变化、身体抵抗力下降的时候,要学会根据气温来适当增加床品的厚度。

夫妻激情要适可而止。夫妻同睡的还要注意激情适可而止。与日常不同的是,裸睡时皮肤亲密接触过多,容易导致互相兴奋。适可而止的前提,要根据自己的身体情况量力而行。

感冒发烧时立即治疗。裸睡以后一旦出现感冒发烧等症状时,要及时进行治疗,以免病情加重导致身体情况进一步恶化,带来不必要的损失。

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