您现在的位置: 首页 > 养生保健 >

想要神采飞扬 学会养精气神

时间:2020-05-19  来源:葛美养生粥

  历来认为,养生就是养精气神。如果你的面容神采较好,那么很可能你的精气神比较足。这是有一定的中医理论依据的,如果在生活中,我们也都注意去关注自己的精气神,在“精”“气”“神”三方面做好养生。那么神采奕奕的你就不远了。

  通常来说,癫痫病如何急救避免伤害发生精充、气足、神全是人体健康的标志。精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的。因此,健康生活应保养好精气神。古人云:“寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神。”这“三寡”是养精气神的根本。

  1 少欲则 中医认为:“欲多则损精。”纵欲不仅丢失过多的精力更损失更多的“精”力,与此同时也损及五脏之精。历代医家都主张,养生之道要以保养精气为首务。清心寡温州治疗脑部疾病医院欲是养生之道的一个重要方面。

  2 少言则养气 气,是构成人体的最基本物质。它具有动而不息的特征,维持并推动着人体的生命活动。养气的基本要求是,少废话。若一个人 经常喋喋不体地大喊大叫,则会使体内元气不足,外邪乘虚而入,导致疾病。

  3 少思则养神 寡思,即让人不要胡思乱想,以免用脑过度,影响大脑皮层的生理湖州癫痫专科医院活动。中医认为:“善摄生者,不劳神,不苦形。神形既安,祸患何由而至?”思虑过度,则使人气机郁结不行,引起种种疾病。

  精气神与的功能活动也密切相关,同盛同衰。精气是通过脏腑气化功能而产生的,饮食、水、气摄入人体,经过脏腑的气化,就可变成人体所需要的水谷精微,进一步化生精气,精气充盛,则体质强壮,健康病。另一方面,各脏腑在发挥其功能泰安治疗癫痫病医院,哪里比较正规的时候,也要消耗精气,故精气充盛,各脏腑功能旺盛,表现于外的神气亦充沛。

  中医养生和保健的很多种的措施往往都是是通过脏腑的调养。让脏腑功能活动能力增强,升降出入运动协调,水谷精气不断化生,代谢后的浊气及时转化为糟粕排出体外。新陈代谢旺盛,就能积精聚气全神,使人体处于最佳的健康状态。

上一篇: 痛经好朋友益母草茶最有效

下一篇: 龙眼的食用功效有哪些?