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食用含益生菌酸奶有“三忌” –

时间:2020-09-17  来源:葛美养生粥

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食用含益生菌酸奶有 三忌
发布时间:2010-11-27 13:59:02 浏览:1834 来源:老中医养生网
近年来国内外临床试验证实,益生菌酸奶可以改善胃肠不适成都癫痫医院哪治疗得好等症状,但有关专家提醒,食用含益生菌酸奶应注意“三忌”:加热、空腹和过量。
益生菌要在一定温度下才能保持活性,因此一般要冷藏。中国疾控中心营养与食品安全所教授、中国营养学会副理事长杨月欣指出,喝酸奶时如果甘肃治疗癫痫权威医院加热,益生菌的作用就会受到影响。
同时,她指出,如果想用酸奶来解决便秘、消化吸收不好等问题,吃酸奶时也不能空腹,因为空腹时酸奶会和胃酸直接接触,胃酸会把益生菌杀死,难以起到调节肠道菌群的作用。
原发性癫痫该如何进行治疗对食用益生菌酸奶是不是多多益善的问题,专家表示,并不是越多越好,一方面是吃多了益生菌在肠道中也不能存活,另一方面还要考虑胃的生理功能和承受能力。
尽管益生菌的作用已得到科学界认定,但中国疾控中心营养与食品儿童癫痫病是由哪些因素引起的安全所教授罗雪云指出,迄今我国尚无益生菌酸奶的标准,益生菌酸奶的标识、标签以及市场都亟须规范。“如果声称酸奶含有益生菌,首先必须有临床试验证明酸奶中有活的、足够量的、对人体有益的菌株。”

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