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寒性体质让你身体伤痕累累 尽早驱寒很是关键,  人每天都需要通过饮食补充营养,但是食物的种类有很多,寒性体质的人若是吃了性寒的食物很容易造成寒邪侵体

时间:2020-09-25  来源:葛美养生粥

  人每天都需要通过饮食补充营养,但是食物的种类有很多,寒性体质的人若是吃了性寒的食物很容易造成寒邪侵体。所以说,寒性体质的人平日里饮食时,注意选择合适的食物食用。也就是鸭梨、苦瓜等生冷的食物,冰淇淋、冰棒等冰冻的食物,都应该少吃,或者是不要吃。

  相反,平日里应该多吃一些牛肉、羊肉等温热的食物,或者说吃一陕西看癫痫挂什么科些鸡肉、鸭肉等甘温类的食物,吃了以后有助暖身驱寒,从而帮助改善寒性体质哟。

  寒性体质的人,还有一个特点,那就是不爱运动,让他们运动简直是一种。但是小编提醒,想要改善寒性体质的话,就要注意运动,比如说每天都花费一些时间运动。之所以这样做,主要是因为做有氧运动能够让都活动起来,从而让帮助血液循环加快,利于减轻体寒症湖北哪个医院专业治癫痫病状,长期每天运动的话,寒性体质还能逐渐得到改善哟。

  其中寒性体质的运动,要注意不要选择游泳,因为这项运动要泡在水里,而水往往比较凉,容易造成寒气侵体。此外,也不要选择高强度的运动,因为这样子的运动出汗量比较大,若是运动后未及时更换衣物的话,皮肤表面接触到湿哒哒的衣物,容易着凉受寒的。做慢跑、健美操等运动比较好,清远治疗癫痫到哪里而且运动时间不要太长,差不多半个小时就好了。

  所需主料:半斤嫩羊肉,当归适量(在药店购买之后,可以请商家帮忙切成片,可以省去自己切片的时间),再准备1块生姜。

  烹饪做法:将嫩羊肉洗好并且切成片状备用,再将生姜洗净挂掉外皮之后,切成小片备用。然后洗好锅倒入几碗清水,煮廊坊最好的癫痫医院是哪家开之后再将羊肉片和生姜片以及洗好的当归片一起放入锅中煮。煮沸之后,加入适量的料酒,之后转为小火慢慢炖煮,直至羊肉熟透了,就可以加入食盐和胡椒粉,尝过味道后,就可以起锅食用了。

  推荐理由:这款汤可是有很不错的驱寒补虚之效,对于寒性体质的人来说,平日里喝一些能够使得他们的体质得以改善哟!

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